Connect with us

Πρέπει να διαβάσετε!

Αν νιώσετε αυτά τότε πίνετε πολλούς καφέδες – Συμπτώματα από υπερβολική καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Είναι γνωστή για την ιδιότητά της να φέρνει και να διατηρεί σε εγρήγορση τον εγκέφαλο.

Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά και ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά, περιέχουν σημαντικές ποσότητες καφεΐνης.

Σύμφωνα με την Κλινική Mayo, η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα καφεΐνης για τους υγιείς ενήλικες είναι συνήθως 400 mg ανά ημέρα. Αν κάποιος καταναλώνει περισσότερη καφεΐνη από αυτή την ποσότητα, τότε έχουμε υπερδοσολογία καφεΐνης. Ωστόσο, η ασφαλής ποσότητα καφεΐνης/ημέρα διαφέρει για τον καθένα ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και τη γενική του υγεία. Αυτό καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε την ακριβή ποσότητα της καφεΐνης που μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία. Για παράδειγμα, οι έφηβοι θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση ποτών και ροφημάτων με καφεΐνη, ώστε να μην ξεπερνούν συνολικά τα 100 mgκαφεΐνης την ημέρα.

Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει πόση καφεΐνη περιέχεται ανά μερίδα ορισμένων διαδεδομένων ροφημάτων, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον:

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου υπερδοσολογίας καφεΐνης

Οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή αρρυθμία και επιληπτικές κρίσεις. Ειδικά αν δεν καταναλώνετε καφέ τακτικά, το σώμα σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην καφεΐνη και γι’ αυτό, όταν θα πιείτε καφέ, φροντίστε να μην το… παρακάνετε απότομα. Αλλά, ακόμα κι αν καταναλώνετε πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα, θα πρέπει να τους μειώσετε αν αισθανθείτε κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης.

Πηγη

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρέπει να διαβάσετε!

Εσείς γνωρίζατε τι σημαίνει το βελάκι δίπλα στο κοντέρ της βενζίνης;

Όσο καλά και να γνωρίζεις τα αυτοκίνητα, πάντα υπάρχουν μικρές λεπτομέρειες που ή δεν της έχεις προσέξει, ή δεν γνωρίζεις τη χρήση τους.

Και όμως αν ρίξεις μια προσεκτική ματιά στο κοντέρ της βενζίνης, θα δεις ότι δίπλα στο σχεδιάκι με το μπιτόνι καυσίμων βρίσκεται ένα βελάκι που –πέραν του ότι δεν ήξερες τον λόγο ύπαρξής του- δεν είχες ιδέα ότι υπάρχει. Τώρα λοιπόν που είδες ότι υπάρχει ένα τέτοιο σχεδιάκι, μήπως έφτασε η ώρα να μάθεις και τη χρησιμότητά του;

Η απάντηση στις παρακάτω φωτογραφίες:

Continue Reading

Πρέπει να διαβάσετε!

Γαμπρός λέει στη νύφη «πλέον είμαστε μια τριμελής οικογένεια», μόλις εκείνη γυρίζει το κεφάλι της την περιμένει μια μεγάλη έκπληξη

Ο Jeff Althoff παντρεύτηκε τον έρωτα  της ζωής του, τη Jenna, και η μέρα του γάμου τους ήταν τέλεια. Κατά τη διάρκεια της δεξίωσης, ο Jeff ανακοίνωσε ότι είχε μια έκπληξη για την όμορφη νύφη, λέγοντας πως πλέον η οικογένεια αποτελούνταν από τρία άτομα.

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

Η Jenna δεν είχε ιδέα για το τι είχε σχεδιάσει ο Jeff όταν σε μια ομιλία του κατά τη διάρκεια της γαμήλιας δεξίωσης, είπε: “Είμαι λίγο αμήχανος, γιατί πρόκειται να κάνω μια μεγάλη έκπληξη στη Jenna κι εκείνη δεν ξέρει τίποτα.”

“Jenna, αποφάσισα να σου κάνω ένα γαμήλιο δώρο. Είναι κάτι που θέλεις πολύ.”

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

“Με χαρά σας ανακοινώνω ότι έχουμε ένα ακόμα μέλος στην οικογένειά μας.”

Στο πρόσωπο της Jenna φαινόταν μια αμηχανία, σαν να αναρωτιόταν: “Ποιο είναι το νέο μέλος της οικογένειας;”

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

Τότε ο Jeff δείχνει στη Jenna τι εννοεί και το πρόσωπό της έλαμψε αμέσως!

©YouTube Screenshot | Jeff Altoff

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

Ήταν ένα κουτάβι! Ο Jeff έκανε έκπληξη στη Jenna με λαμπραντόρ ηλικίας 14 εβδομάδων, ένα σκυλί που πάντα ήθελε. Τον ονόμασαν “Bear”.

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

©YouTube Screenshot | Jeff Althoff

Είναι πολύ σημαντικό σε μια σχέση να ξέρεις τι αγαπάει ο σύντροφός σου και να προσπαθείς με κάθε τρόπο να τον κάνεις χαρούμενο.

Ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα γι’ αυτήν την τυχερή νύφη!

διαφορετικό

Continue Reading

Πρέπει να διαβάσετε!

40 σατιρικά σκίτσα που δείχνουν τι πηγαίνει λάθος στη σημερινή κοινωνία

Καθώς προσπαθούμε να κατανοήσουμε τον ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο γύρω μας, βλέπουμε έντονα τις συνήθειες και τις εμμονές των ανθρώπων. Μερικές φορές, είναι καλό να βλέπουμε ορισμένα πράγματα από απόσταση. Μόνο τότε θα γίνουν αλλαγές που είναι απαραίτητες.

Ο Πολωνός καλλιτέχνης Πάβελ Κουτσίνσκι, μπορεί να συνδυάζει τη σάτιρα με τον κοινωνικό σχολιασμό και να συνθέτει δυνατές εικονογραφήσεις. Στόχος του είναι να κάνει τους ανθρώπους να επανεκτιμήσουν τις προτεραιότητές τους. Ο καλλιτέχνης αναφέρει: «Από την αρχή βρήκα ότι η εικονογράφηση ήταν ο καλύτερος τρόπος να εκφράσω τις παρατηρήσεις μου. Πάντα λέω, ότι είμαι εικονογράφος μιας υπερρεαλιστικής εποχής, που αντανακλάται στο έργο μου».

Ο Πάβελ ξεκίνησε την καριέρα του έξω από την πατρίδα του την Πολωνία, προκειμένου να επικεντρωθεί σε πιο παγκόσμια ζητήματα. Αναφέρει: «Ήθελα να είναι κατανοητή για όλους τους λαούς. Προσπαθώ να μην μιλήσω άμεσα για τα τρέχοντα προβλήματα. Προσπαθώ να βρω μια ευρύτερη άποψη. Κάποιες φορές είναι πολύ διευρυμένες! Ακούω πολλά διαφορετικά είδη απόψεων από τους ανθρώπους, όπως ότι είμαι παλιός κομμουνιστής, φιλελεύθερος, φασίστας, συντηρητικός, ενάντια στην τεχνολογία και άλλα». Ωστόσο, η άποψή του για τα διάφορα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και για την τεχνολογία, είναι η εξής: «Το Facebook και οι άλλες τεχνολογικές καινοτομίες είναι απλά τα εργαλεία. Εξαρτάται από εμάς, για ποιους σκοπούς θα τα χρησιμοποιήσουμε».

Με βάση τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας, τους άδικους πολέμους, τη φτώχεια, την ανισότητα και την καταστροφή του περιβάλλοντος, οι εικονογραφήσεις του καλλιτέχνη προκαλούν σκέψη και περνάνε ισχυρά μηνύματα.



[squareadv]

[Facebook] [Online Shop]

Continue Reading

BEST

VIDEO6 μήνες ago

Αποκλειστικο – Ιδού Το Βίντεο Της Ντροπής: Οπαδοί Του Ολυμπιακού Μαχαιρώνουν 22χρονη Κοπέλα

Απίστευτη φρίκη και βία: Στο βίντεο που ακολουθεί φαίνονται ξεκάθαρα οπαδοί του Ολυμπιακού – σύμφωνα με τη Διεύθυνση Αθλητικής Βίας...

Ενημέρωση6 μήνες ago

8 «σκληρές» αλήθειες που δεν γνωρίζατε για την στύση.

Με φράσεις όπως “YOLO (ζεις μόνο μία φορά)” να ακούγονται συχνά, είναι λογικό να κάνετε ατασθαλίες με κάθε ευκαιρία. Αυτό μπορεί να σημαίνει...

Ενημέρωση6 μήνες ago

Απίστευτο Θράσος στο Ελλαδιστάν! Διευθύντρια σε σούπερ μάρκετ έστειλε ραβασάκι: «Χαμογελάτε που παίρνετε τα 300 ευρώ» (ΦΩΤΟ)

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει ένα ραβασάκι που μοιράστηκε από την εργοδοσία μεγάλης αλυσίδας σούπερ μάρκετ στη χώρα μας, προς...

Ενημέρωση6 μήνες ago

Η Ιωάννα Τούνη πήγε πάλι στα χιόνια με μαγιό και τσιτσιδώθηκε για να μπει καλά ο Μάρτης

Η τολμηρή και σέξι Ιωάννα Τούνη υποδέχτηκε την άνοιξη με έναν παράδοξο τρόπο: φορώντας το μαγιό της μέσα στα χιόνια...

Επικαιρότητα6 μήνες ago

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΚ ΑΠΟ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΚΑΙΝΗ ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΣΥΛΛΗΦΘΕΙ ΣΤΟ ΧΟΝΓΚ ΚΟΝΓΚ – ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ ΗΤΑΝ ΠΡΙΝ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ

Κατά περίεργο τρόπο, την ώρα που κανείς δεν ξέρει ποια είναι η τύχη της κοπέλας που κρατείται σε φυλακές υψίστης...

Advertisment




Copyright © 2018 4-Men.gr , powered by WordPress.